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「体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson」 水野 健二 定価: ¥ 1300 ☆沖ヨガをベースに生み出した1日5分で本格ヨガが身につく方法を紹介。 ☆日常できる手軽なストレッチもたくさん載っています。 ☆目次 第1章 押さえておきたい     ヨガポーズのポイント 第2章 ヨガポーズをやってみよう! 第3章 ヨガの動きを     日常に取り入れよう 第4章 瞑想もやってみよう 表紙・帯・小口には、シワ、スレ、キズ、汚れ等の傷みがあります。 内部は、書込み、折れ等なく、読んでいただくのに問題ないと思います。 シワ、スレ、キズ、汚れ等は写真箇所以外にもいくつかあります。 中古品にご理解ある方にお願いいたします。 #PHP研究所

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